İnsomnia Hakkında Genel Bilgiler
Hastalık Detayları ve Sık Sorulan Sorular
Kişinin yeterli zamanı ve uygun yatağı olmasına rağmen uykuya geçiş yapamaması, gece sık sık uyanması veya sabah çok erken kalkıp tekrar uyuyamaması hastalığıdır.
Sınav, iş kaybı veya yakın vefatı gibi anlık bir strese bağlı olarak birkaç gün/hafta süren uykusuzluk akut insomniadır. Haftada en az 3 gece olan ve 3 aydan uzun süren kalıcı durumlara ise kronik insomnia denir.
Aşırı stres, anksiyete, depresyon, akşamları aşırı kafein/alkol tüketimi, düzensiz vardiyalı çalışma saatleri, tiroidin fazla çalışması ve huzursuz bacak sendromu en sık karşılaşılan nedenlerdir.
Uyku kalitesinin düşmesi bağışıklık sistemini zayıflatır. Gündüz sürekli yorgunluk, dikkat eksikliğine bağlı trafik/iş kazaları, hafıza sorunları ve sinirlilik hali (agresyon) kişinin yaşam kalitesini sıfıra indirir.
Uyku uzmanının klinik değerlendirmesi ve hastanın doldurduğu uyku günlükleri temeldir. Altında uyku apnesi gibi fiziksel bir hastalık şüphesi varsa hastaya Uyku Laboratuvarında (Polisomnografi) test uygulanır.
Uyku ilaçları (sedatifler) kısa süreli çözümlerdir ve bağımlılık yapabilirler. Asıl kalıcı tedavi; yatağı sadece uyku için kullanma, mavi ışıktan uzak durma (uyku hijyeni) ve uyku korkusunu yenen İnsomnia İçin Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT-I) uygulamasıdır.
Sağlık kütüphanesi içeriklerimiz yalnızca bilgilendirme amaçlı ve kayıt tarihindeki bilimsel verilerle hazırlanmıştır. Sağlığınızla ilgili tüm sorularınız, endişeleriniz, teşhis veya tedavi için mutlaka doktorunuza veya sağlık kuruluşuna başvurunuz.
