Katastrofik Düşünce Hakkında Genel Bilgiler
Hastalık Detayları ve Sık Sorulan Sorular
Zihnin, ihtimali çok düşük olmasına rağmen daima en kötü olasılığa odaklanması ve başa çıkılamayacak bir felaket senaryosu kurgulama (bilişsel çarpıtma) hatasıdır.
Örneğin kişi basit bir baş ağrısını hemen 'kesin beyin tümörüm var' şeklinde yorumlar. Ya da sınavdan düşük not alan bir öğrenci 'okuldan atılacağım ve hayatım mahvolacak' şeklinde ardışık felaketler zinciri kurar.
Tek başına bir hastalık değil, bir düşünce tarzıdır. Ancak Yaygın Anksiyete Bozukluğu, Panik Atak, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ve Depresyon gibi psikiyatrik hastalıkların en büyük besleyicisi ve semptomudur.
Sürekli en kötüyü düşünmek beyne 'tehlikedesin' sinyali göndererek vücudun stres hormonları (kortizol) salgılamasına neden olur. Bu durum kronik fiziksel yorgunluk, uyku bozuklukları ve yaşam kalitesinin çökmesiyle sonuçlanır.
Kişinin düşüncelerinde sürekli olarak 'Ya şöyle olursa?', 'Eyvah!', 'Mahvoldum' gibi cümlelerin hakim olup olmadığını psikolog veya psikiyatristin seanslar sırasındaki analiziyle tespit edilir.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ile tedavi edilir. Kişiye düşüncelerinin birer 'gerçek' olmadığı, sadece birer 'varsayım' olduğu öğretilir. Alternatif ve mantıklı düşünce modelleri geliştirilerek zihnin bu felaket döngüsünden çıkması sağlanır.
Sağlık kütüphanesi içeriklerimiz yalnızca bilgilendirme amaçlı ve kayıt tarihindeki bilimsel verilerle hazırlanmıştır. Sağlığınızla ilgili tüm sorularınız, endişeleriniz, teşhis veya tedavi için mutlaka doktorunuza veya sağlık kuruluşuna başvurunuz.
