Tedavi Yöntemi Hakkında
Medikal Uyku Düzenlemesi ve Riskler
Eski nesil uyku ilaçları (barbitüratlar veya benzodiazepinler) uzun süre ve doktor kontrolü dışında kullanıldığında hem fiziksel hem de psikolojik tolerans ve bağımlılık yapma potansiyeline sahiptir. Ancak yeni nesil "Z grubu" ilaçlar ve melatonin reseptör agonistleri çok daha güvenlidir. Uyku ilacı hiçbir zaman aylarca sürecek kalıcı bir tedavi olarak değil, kısa süreli (2-4 hafta) bir destek olarak reçete edilir.
Uyku ilaçları sadece bir koltuk değneğidir. Kalıcı uyku için uyku hijyeni şarttır: Yatak odasının tamamen karanlık ve serin olması, yatmadan 2 saat önce mavi ışıktan (telefon/TV) uzak durulması, öğleden sonra kafein tüketilmemesi ve her gün aynı saatte yatıp kalkma ritminin oluşturulması ilaca olan ihtiyacı tamamen ortadan kaldırabilir.
Bu sayfadaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sağlıklı yaşam tavsiyeleri konusunda uzmanlara danışınız.
