Tedavi Yöntemi Hakkında
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kişinin duygusal ve davranışsal sorunlarının altında yatan çarpık, olumsuz düşünce kalıplarını (bilişleri) fark etmesini ve bunları gerçekçi, sağlıklı düşüncelerle değiştirmesini amaçlayan kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir. İlaç tedavisine gerek kalmadan veya ilaçla birlikte yürütülerek, kişinin karşılaştığı zorluklarla kendi kendine başa çıkabilme becerisini geliştirmesine odaklanır.
Terapinin Kapsamı ve İşleyişi
BDT'nin hangi alanlarda kullanıldığı ve seans yapısı.
BDT hangi rahatsızlıklarda etkilidir?
Depresyon, panik atak, anksiyete (kaygı) bozuklukları, fobiler, yeme bozuklukları, uykusuzluk ve Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) tedavisinde dünya çapında en yüksek başarı oranına sahip terapi türüdür.
Süreç ne kadar devam eder?
Klasik psikanaliz (çocukluğa inme) gibi yıllarca sürmez. BDT şimdiki zamana ve mevcut sorunun çözümüne odaklanan yapılandırılmış bir terapidir. Genellikle haftada bir yapılan seanslarla ortalama 8 ila 20 seans arasında tamamlanarak hızlı sonuç verir.
Bu sayfadaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sağlıklı yaşam tavsiyeleri konusunda uzmanlara danışınız.
