Allgemeine Informationen zur Insulinresistenz
Krankheitsdetails und häufig gestellte Fragen
Es ist der Zustand, in dem die Türen der Zellen für das Hormon Insulin verschlossen sind, sodass der Zucker im Blut nicht in die Zelle gelangen kann, um als Energie verbraucht zu werden, und beginnt, sich im Blut anzusammeln.
Übergewicht (insbesondere Bauchfett), ein sitzender Lebensstil sowie eine Ernährung, die reich an raffiniertem Zucker und Kohlenhydraten ist, stören die Insulinrezeptoren und lösen eine Resistenz aus.
Plötzliche Schläfrigkeit nach den Mahlzeiten (besonders nach Kohlenhydraten), ein ständiges Verlangen (Heißhunger) nach Süßigkeiten, schwierige Gewichtsabnahme, Zunahme des Taillenumfangs und chronische Müdigkeit.
Ein übermäßig hoher Insulinspiegel im Blut führt zu einer abnormalen Vermehrung von Hautzellen, wodurch im Nacken, unter den Achseln und in der Leistengegend dunkelbraune/schwarze Flecken entstehen, die wie Schmutz aussehen.
Die Diagnose wird mit einer mathematischen Formel namens HOMA-IR-Index (ein Wert über 2,5 bedeutet Resistenz) gestellt, basierend auf dem Nüchternblutzucker und den Nüchtern-Insulinspiegeln aus morgens nüchtern entnommenem Blut.
Sie erfordert eher eine Änderung des Lebensstils als Medikamente. Eine Ernährung mit niedrigem glykämischen Index, bei der auf einfache Zucker verzichtet wird, regelmäßige Bewegung (Muskeln verbrennen Zucker ohne Insulin) und Gewichtsverlust durchbrechen die Resistenz vollständig. Bei Bedarf werden zur Unterstützung Medikamente wie Metformin verabreicht.
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